Може ли стресът и тревожността около коронавируса да влошат мигрената

Говорете с Вашия лекар за най -безопасния начин да направите това.

Могат ли аминокиселините да бъдат вредни?

Когато тялото ви има твърде много аминокиселини, могат да възникнат следните ефекти:

Стомашно -чревен дистрес, като подуване на корема Болки в корема Диария Повишен риск от подагра (натрупване на пикочна киселина в тялото, водещо до възпаление на ставите) Нездравословно спадане на кръвното налягане Промени в хранителния режим Нуждаете се бъбреците ви да работят по -усилено, за да поддържат баланс

Повечето диети осигуряват безопасни количества аминокиселини.

Все пак, говорете с Вашия лекар, ако планирате да следвате диета с много високо съдържание на протеини или такава, която включва добавки от аминокиселини по някаква причина — включително всички добавки, приемани в подкрепа на интензивни атлетични тренировки.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Редакционни източници и проверка на фактите

Аминокиселини; MedlinePlus. Протеин в диетата; MedlinePlus. J. McDougall (2002). „Растителните храни имат пълен аминокиселинен състав.“ Тираж. Покажи по -малко

Най -новото в аминокиселините

Дефицитът на витамин D представлява ли специален риск за чернокожите?

В сравнение с хората с по -светла кожа, чернокожите имат повече меланин в кожата си, което влияе върху способността на организма да синтезира витамин D.

От Шерил Хъгинс Саломон 29 януари 2021 г.

11 Митове и факти за витамин D

Колко наистина знаете за слънчевия витамин?

От Лесли Бари 8 декември 2020 г.

Може ли приемането на добавка на витамин D да ви помогне да отслабнете?

От Лесли Бари, 4 август 2020 г.

Нови доказателства Вашият ежедневен мултивитамин не помага за здравето на сърцето или ви помага да живеете по -дълго

Но резултатите от скорошния мета-анализ не означават непременно, че трябва да се откажете от хапчетата.

От Розмари Блек 5 юни 2018 г.

Вкусната история на бонбоните

До 15 ноември 2017 г.

Борба срещу сивата коса с витамини

До 14 ноември 2017 г.

Тест на вкуса: 10 най -добри и най -лоши леки бири

До 1 април 2016 г.

"Хората с мигрена могат да получат силно главоболие, ако се заразят с COVID-19. iStock (2)

Животът с всяко хронично заболяване изисква известно внимание към ежедневното здраве, за да се контролират симптомите и да се предотвратят обостряния. За хората, които имат мигрена, е изключително важно да се справят със стреса, диетата, съня и други аспекти на ежедневието, за да се избегнат тригерите на мигрена и да се намали вероятността от пристъп на мигрена.

Пандемията от COVID-19 добави нов слой стрес и несигурност към живота като цяло, което прави още по-трудно за мнозина да се справят с всички тези ежедневни грижи. Как се храните добре, когато пазаруването от хранителни стоки е станало толкова сложно? Как тренирате, ако е трудно да избягвате другите на улицата или в парка?

За някои хора пандемията също създаде бариери за получаване на необходимата медицинска помощ или лечение на мигрена. Това може да се дължи на това, че техните лекари засега не посещават лично пациентите, или защото са загубили доходите или здравното си осигуряване.

Въпреки че рядко има лесни отговори на някой от тези проблеми, има хора, организации и идеи, които могат да помогнат. Ето какво трябва да знаете за преживяването на пандемията COVID-19, ако имате мигрена.

Как заразяването с COVID-19 може да повлияе на мигрената

Докато медицинските специалисти са идентифицирали някои хронични заболявания, които повишават риска от заразяване с вируса, който причинява COVID-19, или от по-тежко заболяване, ако е заразен, засега мигрена не е една от тях. Изследванията по тази тема обаче са в начален етап, така че със сигурност ще бъдат известни още през следващите месеци и години.

Дали мигрената Ви излага на по-висок риск от заразяване с COVID-19?

Няма нищо присъщо на мигрената, което да предполага, че хората с това състояние биха били изложени на по-висок риск от придобиване на COVID-19 или от повече усложнения, ако са заразени с вируса, според Катрин Хамилтън, д-р, асистент и специалист по главоболие в Penn Medicine във Филаделфия. „На този етап нямаме никакви твърди данни, че мигрената би имала някакъв ефект върху имунната система или би предразположила някой да получи COVID-19“, казва д-р Хамилтън.

„Има няколко рискови фактора за COVID-19, които са малко по-чести при хора с мигрена, като затлъстяване и някои автоимунни състояния, но като цяло няма значителен сигнал или тенденция, които биха били обезпокоителни по отношение на COVID-19 през мигрена “, казва Хамилтън.

Мигрената е по -често срещана, когато хората са биоретин коментари по -млади; пиковата възрастова група за мигрена обикновено е от двадесет до четиридесет години, казва Хамилтън. „Така че фактът, че повечето пациенти с мигрена са по-млади, би ги направил по-малко податливи на COVID-19 или на тежки симптоми на COVID-19, в сравнение с възрастните хора“, казва тя. Това не означава, че мигрената защитава хората от COVID-19 по всякакъв начин, а просто отразява, че типичното население с мигрена също е възрастова група, която обикновено е изправена пред по-малко катастрофални случаи на COVID-19, казва Хамилтън.

Съвети на експерти

9 начина за справяне с мигрената по време на пандемията от коронавирус

От MigraineAgain, ето някои експертни съвети за оценка на риска, запазване на безопасността и избягване на тригерите на мигрена. …Научете повече

Има ли допълнителни мерки за безопасност, които хората с мигрена трябва да предприемат, за да избегнат експозиция?

Безопасност

Вашето Ръководство за безопасност през лятото на COVID-19

Научете повече

Насоките, предоставени от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), които включват измиване на ръцете, използване на покритие за лице и социално дистанциране, също са подходящи за хора с мигрена, казва Хамилтън. „Не мисля, че хората с мигрена трябва да вземат допълнителни предпазни мерки“, добавя тя.

Как ще се отрази мигрената ви, ако положителен тест за COVID-19?

В натрупаните изследвания за симптомите и проявите на COVID-19 изглежда, че главоболието е доста често срещан симптом, казва Хамилтън. „Главоболието със сигурност не е толкова често, колкото треската или респираторните симптоми, но изглежда, че засяга около една трета или повече от хората в общото население, които се заразяват с COVID-19“, казва тя.

„На този етап няма публикувани или натрупани данни за това как COVID-19 засяга конкретно мигрената, но въз основа на моя опит и опита, който други специалисти по главоболие са споделили с мен, изглежда, че при пациенти, страдащи от мигрена, които получават вирусът, той има тенденция да причинява много силно главоболие или мигрена “, казва Хамилтън.

Това има смисъл, защото когато имате мигрена, всяко допълнително заболяване, което може да придобиете, може потенциално да ви предразположи към мигренозен пристъп, казва тя. „Ние също така знаем, че COVID-19 може да причини главоболие, независимо от мигрената, и е логично, че ако имате анамнеза за мигрена, може да имате още по-голяма вероятност да развиете главоболие или тежко главоболие“, казва тя.

„Това, което чух от моите пациенти и това, което чух от други специалисти по главоболие, е, че когато хората с мигрена получават главоболие с COVID-19, то често е много тежко, много по-тежко от типичната мигрена и много трудно се лекува “, казва Хамилтън.

„Това са донякъде анекдотични истории и не мога да кажа, че това се основава на задълбочени изследвания, но имам чувството, че при пациентите с мигрена е по-вероятно да развият силно главоболие с инфекция с COVID-19“, казва тя.

Вашият контролен списък за лечение на мигрена по време на тази пандемия: Как да се подготвим

Тъй като изследователите все още събират научни доказателства за ефектите от COVID-19 и как да минимизират риска, продължават да се актуализират от медицинските организации относно това как най-добре да се лекуват хората с мигрена по време на пандемията и как да се избегнат прекъсвания на лечението, ако изобщо има такива. възможен.

Има ли промени в официалните насоки за лечение на мигрена, които да се следват?

„В момента нямаме много научни доказателства за взаимодействието на мигрена и COVID-19. Професионалните общества се опитват да предоставят ресурси и допълнителна помощ относно това как може да се повлияе грижата за мигрена, като се има предвид, че ще има по-малко лични посещения и ограничения в процедурите “, казва Хамилтън.

„Основното нещо, което пациентите може да искат да знаят или да изяснят с лекаря си, е ако има някакви лекарства за мигрена, които трябва да бъдат малко предпазливи при приемането“, казва тя.

Има ли предписани лекарства за мигрена, които сега биха могли да бъдат опасни за приемане поради COVID-19?

Експертите са обсъдили дали е безопасно да се използва ибупрофен в светлината на COVID-19, според Хамилтън. „В нашата клиника не казваме на хората да избягват ибупрофен“, казва тя. В научен доклад, публикуван от Световната здравна организация (СЗО) на 19 април, авторите заключават: „Понастоящем няма доказателства за тежки нежелани събития, остра употреба на здравни грижи, дългосрочна преживяемост или качество на живот [въздействия] в пациенти с COVID-19 в резултат на употребата на НСПВС. ”

„Аз съм по-предпазлив при използването на стероиди в светлината на COVID-19, особено при тези пациенти, които са с висок риск от COVID-19 или потенциално имат симптоми на COVID-19“, казва Хамилтън.

CDC препоръчва да не се използват стероиди за лечение на COVID-19 поради отрицателните ефекти на този клас лекарства върху пациенти с респираторен синдром в Близкия изток (MERS), друго респираторно заболяване, причинено от коронавирус. Независимо от това, използването на стероиди сред пациенти, заразени с SARS-CoV-2, вирусът, който причинява COVID-19, остава спорен.

Според документ, публикуван на 30 март в Headache: The Journal of Head and Face Pain, хората с мигрена, които не са имунокомпрометирани и които нямат симптоми на COVID-19, може да поискат да попитат своя лекар за ползите и рисковете от намаляването изключени стероиди.

Беше изразено безпокойство и относно употребата на клас лекарства, наречени инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ), които понякога се използват извън етикета при профилактичното (превантивно) лечение на мигрена, казва Хамилтън. В този случай употребата извън етикета означава, че лекарството не е специално одобрено за употреба за предотвратяване на мигрена.

Но, казва Хамилтън, „имаше публикация за позицията, публикувана на 25 април в Journal of Headache Pain, която конкретно се занимава с опасенията относно АСЕ инхибиторите и ибупрофен и не намира причина да избягва тези лекарства за лечение на мигрена въз основа на наличните доказателства. ”

Какви ресурси са на разположение, ако не можете да си набавите повече лекарствата?

COVID-19 означава загуба или промяна в здравното осигуряване за много хора, казва Хамилтън. „Управлението на разходите за лекарства може да бъде сложно и всеки случай е малко по -различен, така че е добра идея да говорите с Вашия лекар, за да намерите решения“, казва тя.

„Понякога дори само смяната на здравната застраховка — например преминаването към застраховка на съпруга — може да доведе до забавяне на грижите, ако трябва да рестартирате разрешенията или да се наложи да смените лекарствата, ако различни лекарства са обхванати или не са обхванати в новия план“, казва тя.

Ако човек е на лекарство, което вече не се покрива от застраховка и би било скъпо да се плати от джоба, има програми за помощ, които се предлагат от производителите на лекарства, казва Хамилтън. „Тези програми обикновено могат да бъдат намерени на уебсайта на производителя на лекарства, така че понякога ще насочвам пациенти там“, казва тя.

Допълнителни полезни онлайн ресурси, които могат да ви помогнат да се ориентирате в разходите за лечение на мигрена, са Коалицията за главоболие и пациенти с мигрена (CHAMP) и GoodRx, където са налични купони за отстъпки и сравнения на цени между местните аптеки.

Какво може да предприеме човек с мигрена, за да укрепи имунната си система?

Няма доказателства, че хората с мигрена могат да приемат някакви добавки за засилване на имунната си система, за да се преборят с новия коронавирус, казва Хамилтън. „Въпреки това, ако хората имат дефицит на витамин D, те може да искат да говорят с техния доставчик за приемане на добавка, тъй като има някои скорошни доказателства, че по-ниските нива на витамин D могат да бъдат свързани с по-лоши резултати при COVID-19“, казва тя.

Анализ, публикуван в Irish Medical Journal на 12 май, показва, че дефицитът на витамин D може да доведе до повишен риск от заразяване с COVID-19 или по-тежък случай. Изследователите смятат, че здравословното ниво на витамин D „вероятно ще намали сериозните усложнения на COVID-19. ”

„Поддържането на редовни упражнения, добър сън и практикуването на здравословен начин на живот са може би най -важните фактори за поддържане на имунната система силна и защита от инфекции като цяло“, казва Хамилтън.

Хранене и диета

Може ли приемането на добавка с витамин D да помогне за защита срещу COVID-19?

Отворен е въпросът дали трябва да попълните слънчевия витамин по време на настоящата пандемия. Ето какво знаем (и не знаем) досега. Научете повече

Управление на мигрената, психичното здраве, опасенията от COVID-19 и вас

Социалната изолация и безпокойството около COVID-19 могат потенциално да повлияят на настроението и вашето психично здраве. Намирането на здравословни начини за справяне със стреса и получаването на помощ, когато имате нужда от нея, е от решаващо значение за цялостното ви благосъстояние.

Могат ли стресът и тревожността около коронавируса да влошат мигрената? Какво ще кажете за депресия или липса на сън?

Стресът определено е една от причините симптомите на мигрена да се влошат по време на пандемията COVID-19, казва Хамилтън. „Знаем, че стресът е най -големият фактор за мигрена и че може да допринесе за лошия сън, което може да доведе и до по -лоша мигрена“, казва тя.

„Сега има много несигурност, която може да доведе до този постоянен стрес на ниско ниво. Дори онези хора, които имат късмета да имат сигурност на работното място и не изпитват по-острия стрес от COVID-19, са постоянно изправени пред несигурност “, казва тя.

Стресът също е свързан с депресия и тревожност, състояния, които са по -чести сред хората с мигрена, казва Хамилтън. Според доклад, публикуван в Journal of Headache and Pain през май 2019 г., депресията е почти два пъти по -често срещана при хората с мигрена, отколкото сред общото население. „Стресът, дължащ се на COVID-19, може да направи населението на мигрена особено уязвимо към депресия през това време“, казва тя.

„Мисля, че е добре, че изглежда, че в момента има много обществена осведоменост относно психичното здраве“, казва Хамилтън. Пандемията и заповедите за престой у дома в Съединените щати представляват предизвикателства за хората с мигрена, които могат да бъдат влошени, тъй като хората вече не могат да се срещнат лично с редовния си терапевт, казва тя.

„Съветвам хората да използват наличните ресурси чрез телемедицината — използването на телефон, видео или имейл, за да се свържат с доставчик на медицински грижи — или да намерят кол център или поддръжка онлайн“, казва Хамилтън.

„Ако нямате специалист по психично здраве в екипа си за здравеопазване, повечето лекари, които лекуват мигрена, имат опит в лечението на хора с разстройства на настроението или поне насочване на хора за лечение“, казва Хамилтън. „Те могат да бъдат потенциален ресурс за разговор, ако изпитвате влошаване на тревожност или депресия“, казва тя.

СВЪРЗАНИ: Помощта е далеч по телефона: Групите за застъпничество на пациенти предлагат успокоение и практически съвети

Представени

В кутия: COVID-19 и вашето психично здраве

Експертите споделят своите идеи за управление на психичното и емоционалното здраве в сянката на пандемията на коронавирус. …Научете повече

Управление на назначените лекари, свързани с мигрена

В зависимост от вашата диагноза и вида на терапията, която използвате за предотвратяване или лечение на пристъпи на мигрена, може да имате назначаване на лекар толкова често, колкото веднъж месечно.